（2026年11月更新：手順を直し、コマンドでの方法を追加しました）

● プレビューを使う

1. PDF をプレビューで開きます。
2. 「表示」メニューから「サムネール」を選びます。
3. 取り出したいページのサムネールをデスクトップにドラッグします。

command キーを押しながらクリックすると、複数のページを選べます。

● ターミナルで全ページを分割する（qpdf）

brew install qpdf
qpdf --split-pages input.pdf output-%d.pdf

● オンラインのサービスを使う

https://www.ilovepdf.com/ja/split_pdf

ファイルをサーバーにアップロードするので、大事な書類には使わないでください。